Вход

Самой низкокалорийной кашей считается пшеничная. Поэтому она подойдет для тех кто хочет сбросить лишний вес. Пшеничная каша в одной порции содержит чуть больше 300 ккал. Пшеничная каша очень питательна, она включает в себя такие минералы, как серебро, цирконий, фосфор, цинк, железо и другие, а также бета-каротин, белок, витамины В1, В2 и РР, растительные жиры и крахмал и многое другое. В пшеничной каше сохранен идеальный баланс между белками -15%, в виде клейковины и углеводами в виде крахмала -75%.

Благодаря большому количеству белка, пшеничная каша прекрасный источник энергии, поэтому для вегетарианцев и людей соблюдающие диету это каша просто необходима! Пшеничная каша которая сделана из молодых зерен, содержит в себе очень много витамина Е, который очень положительно влияет на нашу кожу. Она смягчает, омолаживает, разглаживает.

Пшеничная каша очень часто применяется в косметологии. Кашу накладывают на жирную кожу лица в теплом виде с добавлением подсоленным белком. А если у вас кожа сухая то в место белка используем желток.

Белок пшеницы очень богат глутаминовой кислотой, в организме она отвечает за азотистый обмен, и является усилителем вкуса. Поэтому различные хлебобулочные изделия и приготовленная пшеничная каша мы едим с большим удовольствием.
Пшеничная каша полезна еще тем, что в отличие от булочек и пирожков от нее не набирают лишний вес, а придает дополнительные силы нашему организму. Пшеничную кашу необходимо употреблять тем людям которые занимаются длительными умственными и физическими нагрузками.

Пшеничную кашу можно готовить различными способами. Подавать кашу к столу можно в сладком виде в соленом, можно заправлять различными соусами, например мясным, грибным. А если приготовить сладкую кашу, вкуснее она будет сваренная на молоке с добавлением сливочного масла, меда, сухофруктов, банана, куроги, изюма, орехов.